Здоровое детское питание.

zdorovoe-detskoe-pitanie

При выборе детского питания необходимо учитывать все особенности и сложности. В первую очередь необходимо учитывать особенности детского организма, в частности организма именно вашего ребенка. Детское питание кардинально отличается от взрослого тем, что ребенок растет. И именно в таком маленьком возрасте закладывается основа ребенка, и идет самый главный рост. В такой период дети нуждаются в достаточном количестве белка. Взрослая еда содержит гораздо больше белка, чем в высокобелковом рационе и грудном молоке.





Малышам нужно много энергии, ведь они очень подвижны. Такая подвижность очень важна для организма ребенка,она нормализует обмен веществ. Дети даже могут отставать в развитии, если их ограничивать в движении. За счет хорошего обмена веществ, дети нуждаются в сладостях. И их поглощение не приносит им особого вреда. Конечно, нужно отдать предпочтение именно сладким продуктам природного происхождения. Так же и с холестерином. Дети его очень активно используют. Холестерин — основной компонент мембраны, а она в свою очередь окружает клетки по всему организму. По мере роста, клеток становится больше, следовательно и холестерина нужно больше.

Режим питания должен исключать строгость. Если ребенок отказывается кушать, значит чувства голода еще нет, и организм еще не готов к новому приему пищи. Когда ребенок проголодается, он сам попросит кушать. Строгий режим питания может навредить ребенку, ведь переедание и недоедание — тоже очень плохо.

Очень хорошо, если есть возможность предоставить ребенку право выбора продуктов. Организм малыша чувствует, в каких питательных веществах он сейчас нуждается, и сколько их потребуется. А родителям остается подобрать правильное соотношение продуктов.

Молочное и кисломолочные продукты milkfactory представляют собой очень полезную детскую еду. Но молочные продукты до года лучше не смешивать с крахмалом и кашами. Кисломолочная продукция очень полезна в качестве отдельного приема пищи.

Фрукты — необходимость детского питания. Но всего должно быть в меру. Смешивать фрукты нужно правильно, так как может нарушиться стул и газовыделение.

Пищу, содержащую белок, необходимо давать несколько раз в день. Но заставлять не нужно, ведь избыток может навредить так же, как и недостаток белка.

Очень хорошо, если вы приучите ребенка пить воду после пробуждения и в течении дня. Самой полезной будет талая вода.

Запись опубликована в рубрике Полезно. Добавьте в закладки постоянную ссылку.