Архив рубрики: 5 шагов навстречу себе

Синхрогимнастика отличается от обычной физкультуры тем, что проводится на основе целенаправленной синхронизации движений с текущим состоянием человека. Поэтому она дает за несколько минут «взрывной» раскрепощающий эффект с резким повышением уверенности в себе. Это мощное лечебно-оздоровительное средство для оперативного обеспечения и … Читать далее →

Повторение успешного приема вызывает снижение напряжения, и тогда начинают лучше получаться и другие приемы. Цель этой тренировки в том, чтобы в конечном итоге минимизировать количество усилий и приемов, необходимых для получения управляемого состояния. Это и есть Ключ. 1. Расхождение рук … Читать далее →

Совсем недавно на чемпионате мира по парусному спорту в Кашкайсе (Португалия), куда меня пригласил президент Федерации парусного спорта, представитель Президента России в Совете Федерации России Александр Котенков, приключилась такая история. Я попал на соревнования в самый острый период — все … Читать далее →

Если вы внутренне зажаты, или у вас чувство тревоги, или не получаются Ключевые приемы, можно использовать одно из дополнительных упражнений. Их подбирают путем поочередного испытания из данного комплекса «Сканирование». На каждое испытание вы потратите 1 минуту. Нужно выбрать то упражнение, … Читать далее →

В последующем вы сможете использовать выбранные Ключевые или разминочные приемы как в сочетании, так и в отдельности. Например, короткую Синхрогимнастику или даже один из выбранных вами приемов можно использовать перед любой ответственной или экстремальной ситуацией, она сразу снимает зажатость и … Читать далее →