Как ни крути, а за последние десятилетия женщина стала выполнять больше всяческой работы, чем мужчина. Она постоянно в заботах и делах. На работе думает, что купить на вечер покушать. Дома думает о работе и обо всей семье — и так каждый день. Как совместить работу и семью? Помимо этого, женщина стала думать больше о карьере, чем о семейных проблемах и заботах. Организм человека — не запрограммированный робот, который может работать сутками, не уставая. Всему есть свой предел. Но, самое главное — при правильном планировании всего дня, можно с удовольствием совмещать работу и семью. Вопрос и стоит в том, как совместить работу и семью? Постараемся вам помочь милые наши женщины. — Психологи советуют придерживаться двух основных правил. Первое: необходимо четко разделить свой статус – на работе работаю, а в семье занимаюсь только семьей. Просто, как говорится в пословице – невозможно сразу убить двух зайцев; — Второе правило: нужно четко распланировать весь свой день. И тогда вам будет намного легче заниматься и работой и семьей; — Однако помимо этого нужно вспомнить, что у вас же есть муж и дети, которые тоже могут активно участвовать в домашних делах. Нужно пообщаться с ними и дать понять, что мама не железная, а их помощь облегчит ей работу. Да и больше времени будет на то, чтобы пообщаться с детьми и мужем; — Каждому нужно давать свой фронт работы – распределение семейного труда это способ совместить работу и семью. Это и экономия времени для вас, и приучает детей к ведению семейного быта. Детям поменьше дать выполнять посильную работу – вытереть пыль, убрать свои игрушки, вещи в шкафчик. Дети постарше могут и посуду помыть, и убрать в квартире, и вынести мусор, да и приготовить покушать. Это может сделать и муж; — Есть и другой вариант разгрузки вашего трудового дня – сменить род своей деятельности. Многие женщины зарабатывают на дому. Так и дома все в порядке, и есть дополнительный заработок; — Так как в рабочие дни вам удается мало общаться со своими близкими людьми, все выходные посвятите именно им. Прогулки, походы на природу, в кино или цирк – это замечательный способ совместить работу и семью, еще больше скрепить всю семью и узнать все новости о прошедшем у них за неделю.
Рубрики
- 5 шагов навстречу себе
- Арт-терапевтическая программа
- Без рубрики
- Игровой тренинг
- Искусство обольщения
- Личная логика
- Лучшие статьи
- Любовь и принятие себя
- Модель работы мозга
- Мотивационный экспресс-тренинг
- Мужчина и Женщина
- Общество
- Полезно
- Понимание себя и других
- Преодоление возражений
- Программа здоровья и очистки организма
- Программа личного развития
- Профессиональное управление страхом
- Психология отношений
- Телесно-ориентированные тренинги
- Техника речи
- Техники влияния
- Технология. Как подобрать ключ к себе
- Тренинг коммуникаций
- Укрощение стресса
- Шаги к мечте. Секреты лидерства (LET)
- Я и мой бизнес по А. Маслоу
-
-
"Proletar" — психологический центр. Психологическая служба помощи
Психологическая подготовка в любой деятельности базируется на антистрессовой подготовке - превентивном повышении устойчивости к стрессу применительно к будущим стрессовым ситуациям.
Основной проблемой обучения является то, что учимся мы в одном состоянии, а применять полученные знания и навыки приходится в различных, в том числе экстремальных ситуациях. И если человек не умеет преодолевать страх - он может в этот момент забыть все, чему его учили.
Антистрессовая подготовка «Ключ» убедительно подтвердила свою высокую эффективность при подготовке детей к международному музыкальному фестивалю фонда Спивакова, персонала к подъему атомохода «Курск», военных специалистов, направляемых в зоны боевых действий, спасателей и других лиц опасных и напряженных профессий, включая испытателей международной космической программы «Марс 500» и спортсменов, в том числе участников чемпионатов мира и Олимпийских игр.
>Указанный подход успешно использовали пациенты, страдавшие неуверенностью в себе в сексуальных отношениях.